برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. بابت قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است. تا ی�